Que tal uma receitinha refrescante para fazer para os pequenos e/ou com eles?! 

Aqui em casa, que já tenho um neném “gandi” (como ele mesmo diz…rs), adoramos criar e preparar receitas juntos. É um ótimo incentivo para proporcionar autonomia, aguçar e estimular a curiosidade e a alimentação mais natural.

Vou deixar aqui duas versões da receita, tá bem?! Pois sei que há crianças com suas especificidades quanto às consistências alimentares e dietas em si, então sempre adapto as receitas conforme suas necessidades.

Prática (como todas as que vocês verão por aqui), segura e INCLUSIVA.

Ingredientes:

– 2 bananas nanicas maduras congeladas;

– ½ maracujá azedo congelado.

Modo de preparo:

Bater os ingredientes em uma processadora até virar um creme;

Decorar com canela a gosto e sementes de maracujá.

Obs: se preferir, colocar em forminhas de sorvete e levar ao freezer novamente.

Rendimento: 4 porções.

Versão Smoothie

Acrescentar um potinho de iogurte natural (aquele de 2 ingredientes) OU 100 mL de bebida vegetal sem açúcar.

Rendimento: 3 porções.